自己記下的成績
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延伸關鍵詞：TWO MEN~共存
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若涵追著朋友的跑步紀錄，卻漸漸忘記自己原本想穩定完成路跑的目標。
故事起點
若涵把跑步軟體的排行榜放在手機首頁。好友每週都刷新紀錄，她卻連續三次跑得更慢。週六她比原計畫多跑一圈，晚飯時累得只想躺下，還說自己沒有用。陪她練習的學長翻到訓練表，問她最初寫的目標還在不在：能穩定完成社區路跑，回家仍有力氣陪家人吃飯。
事情的轉折
若涵把排行榜關掉一天，整理這個月的睡眠、工作和練習。好友有更多時間休息，她最近卻連著加班。學長沒有替她訂一套萬用速度，只請她回到自己已約好的安排，有不舒服或拿不準時找合適的專業協助。若涵第一次在紀錄裡寫下疲倦，而不是把較慢的數字刪掉。
接著的行動
她縮回原先可持續的練習量，保留休息日，與好友改約不同路線後在終點碰面。好友說自己也會因別人的成績焦慮，兩人於是每次先問今天想怎樣跑，不再一見面就報最快時間。幾週後，若涵沒有突然跑得更快，但不再每次回家都只剩懊惱。
故事結尾
路跑當天，她照自己的安排完成，最後一段看見家人在路旁揮手。成績比好友慢得多，她仍把那一筆留下，旁邊寫著當天的感受。晚上吃飯，她說起路邊一棵開花的樹。手機首頁換成自己的訓練表，空白的休息日也沒有被藏起來。
把感受寫成可以聊的問題
透過「杀人的屁」開啟相關閱讀，試著找出一處會讓原本看法需要調整的細節；使閱讀不只停在對人物的喜歡與否。 遇到「練習節奏與彼此能力的差異」值得多問一句，不必要求相同感受也能一起尋找合適做法；把感受與理由放在同一張筆記上。 圍繞「團隊成員對配合時機的理解」交換各自的看法，先看眼前有哪些資源再討論下一步行動；從而看見閱讀可以逐步深入的地方。 注意「團隊成員對配合時機的理解」涉及的不同需要，可以把擔心的部分與希望的部分並列；讓同伴能循著理由提出新的回應。 關於「練習過程裡看得見的小進步」可以一起討論，也可以比較自己與他人的優先順序；使肯定與疑問都能找到合適的表達方式。
為再次閱讀準備一個問題
拆看「好友有更多時間休息」包含的意思，先承認自己不能確定的部分再提出另一種解讀；也讓討論容得下適度的猶豫與修正。 由「空白的休息日也沒有被藏起來」進入細節閱讀，把推測標成暫時的想法能讓後續修正更自然；使閱讀不只停在對人物的喜歡與否。 關於「陪她練習的學長翻到訓練表」這段內容，不妨說明哪一處讓自己放慢閱讀以及停下的原因；把最後的感想交給讀者自行整理。 思考「好友每週都刷新紀錄」帶來的閱讀停頓，把不同步的理解放在一起能看出溝通的難點；讓改變想法成為可以說明的過程。 回望「她說起路邊一棵開花的樹」留下的線索，比較人物可選的辦法時也要保留其現實限制；把疑問留得清楚比倉促作答更有用。 辨認「週六她比原計畫多跑一圈」提供的資訊，留意觀察角度的差異而不急著認定有人看錯；也讓討論容得下適度的猶豫與修正。
轉折之前有哪些提示
輪到自己說話時可先選最有把握的觀察，先辨認問題是資訊不足還是彼此關心的事情不同；把理解建立在可以共同看見的地方。 提問不妨從能在原文找到答案的小事開始，把事情發生的原因與人物事後的說明分別看待；把值得再想的地方交給下一次共讀。 沿著段落順序核對自己是否略過了提示，先看看哪些理解來自文字哪些來自自己的期待；也為先前未被注意的需要留出空間。 不熟悉討論流程的人可以先分享一個字眼，不妨把確定的部分與仍需追問的部分分欄記錄；把認真傾聽落在一次具體的回應裡。